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播吧/ 綜合報導

網路瘋傳的減肥方法：水果醋減肥法、睡前半小時紅酒加起士、喝咖啡加黑胡椒減肥法，在中西醫的觀點裡，到底有沒有效？

陳欣湄醫生表示，順暢排便的四大元素，就是要為身體攝取足夠的纖維、飲水量、油、運動，缺少任何一項均可能造成便秘，如喝很多水卻只吃水煮青菜，而低油不沾，是不對的！而為了要清宿便毒素，用檸檬水取代白開水，其實也是不對的，除了檸檬的酸度會造成對胃的負擔，檸檬酸也會傷害牙齒的琺瑯質，而不適合常喝。

四肢瘦瘦肚子卻大的不要不要的，跟

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滿肚子宿便說再見必須攝取的四大要素

吃過夜的飯熱量比較少？每天兩湯匙橄欖油，清腸還能防宿便？抗性澱粉是甚麼？最夯的酵素怎麼吃怎麼喝? 要加冷水還是熱水?健康減重、清理宿便的知識與方法，均在本集！快來跟小肥肚說掰掰吧！

家醫科醫師陳欣湄則表示，吃貓食減肥法類似好萊塢風行的蛋白質減肥法，利用只吃蛋白質而身體大量產生酮體，在減重過程會大量利尿，所以會脫水體重會降得漂亮，但長期吃會讓腎臟與心臟傷害受損，反又造成代謝變差而水腫，不能長期進行！

濱崎步終極減肥法!貓飼料減肥法的原理原來是...

(圖說：楊晨熙自爆曾學偶像濱崎步吃貓飼料減肥！)

「就是那一公斤!」，女生永遠要計較那一公斤(?﹏?)．「果凍姐姐」楊晨熙在直播節目中，就自爆曾想跟偶像濱崎步一樣「瘦到跟手機一樣薄」，學濱崎步吃貓飼料減肥...家裡養五隻貓的她，甚至上演與貓分食搶食的瘋狂瘦身法！讓中醫師陳峙嘉忍不住翻上招牌白眼。

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吃油炸料理時，普洱茶真的可以防止脂肪吸收嗎?

中西兩位醫生均表示普洱茶的確會降低油脂吸收，可是效果不大，更動氣的警告說：如果真的要減重!其實根本就不該

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吃油炸食物...。此外，減肥很重要的一個重點就是要喝水，一天需要喝足體重30倍的水量，醫生建議分成8次喝，一次灌進大量的水會對身體造成傷害。"。

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（編說：減肥這個話題永遠

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聊不膩，就跟肚子上的那一圈一樣，永遠拿不掉XD(下引號)）

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